Cómo agregar fruta a la dieta

1; Considera el impacto que tendrá en tu salud.

2; Consume 5 porciones de fruta al día.

3; Toma fruta en el desayuno.

4; Sustituye los snacks por fruta. 

5; Ten cuidado con el etiquetado de fruta.

6; Prueba a comer las 5 porciones al día durante una semana.

7; Come tu fruta favorita dentro de los 20 minutos después de haberte levantado.